Die neue Frauen-Fitness-Gruppe des TuS Dehrn, die Muskelmiezen, trainieren seit dem 4. Februar wöchentlich immer dienstags 20-21h im Clubraum des Bürgerhauses Dehrn. Herzlich Willkommen sind Frauen ab 25 Jahren.

Hiermit sollte eine Möglichkeit für Mütter und Frauen geschaffen werden, gemeinsam Sport zu treiben, gezielt wichtige Muskeln aufzubauen und die Ausdauer zu trainieren.

Ablauf: Gemeinsames Warm-up, danach Zirkeltraining in 3er Gruppen mit 7-9 Übungen an Stationen, die jeweils 45 Sekunden absolviert und von einer 30-Sekunden-Pause abgelöst werden. Dieser Zirkel wird je nach Lust und Laune 2-3mal wiederholt. Abschließend gemeinsames Dehnen.

Dieser Kurs soll langfristig gemeinschaftlich gestaltet werden und die Teilnehmerinnen inspirieren, sich mit neuen Übungsideen einzubringen.